BIEN-ÊTRE ET DÉTENTE

Relaxation

avec Elise NEYRON

Prendre un temps pour soi ! Par des pratiques douces nous allons explorer la détente, le lâcher prise pour dénouer les tensions et les stress de nos vies quotidiennes qui sont parfois bien agitées.

Sophrologie

avec Elise Neyron

La sophrologie est une méthode qui apporte de la détente et participe au bien-être du corps et de l’esprit. Elle permet aux personnes qui la pratiquent de mieux se connaître en se basant sur 3 axes, la respiration, des techniques corporelles et de la visualisation afin d’aborder différemment notre relation au monde, aux autres et aux événements de notre quotidien. 

C’est un outil très efficace pour gérer différentes problématiques que nous rencontrons, telles que le stress, la fatigue et la gestion du quotidien, la dépression, les problèmes de sommeil, l’accompagnement à la parentalité, les douleurs corporelles, ou encore pour se préparer à un événement particulier (sportif, scolaire, professionnel…). 

Ce cours est ouvert pour un groupe d’une quinzaine de personnes maximum. 

La sophrologie se pratique généralement assise ou debout et ne nécessite aucune tenue ou matériel particulier. 

Yoga de style VINI YOGA

avec Fabienne Lacorre               

Le yoga est à la fois une science expérimentale, une philosophie, une activité physique qui permet d’apaiser  le mental en prenant conscience de son corps.
Le yoga s’adapte à chaque personne, quel que soit son niveau et ses capacités physiques. Seule compte la volonté de progresser !

L’Astrologie Evolutive

avec Marie Andrée SOTON               

L’Astrologie un pont qui relie l’être humain à sa dimension céleste.

Pour commencer à s’initier à l’astrologie tout débute avec la compréhension et la lecture d’une carte du ciel. Celle de votre naissance, à laquelle nous allons nous intéresser.

Il vous faudra donc les coordonnées de naissance exactes :

jour, date, heure précise et lieu.

(ex:12/12/1993, 11h07 à Valence)